在意大利学心理学这一年｜困惑、抑郁、画画和重新养育自己

1、大学仅仅为心理学的学习提供了一个入口，这是一门没有穷尽、越学越“困惑”的学科，从心灵哲学发源而来。学习的源动力仍然是好奇心、质疑的精神、实践与自我认识，甚至包括对痛苦的感知力。如果你一点痛苦都没有，你可能也不适合学心理学。 2、心理学是一门跨学科、严谨且复杂的科学，流派非常多，但不同角度的积累都可以丰富你的认识。Learning psychology、CBT和完形疗法都是我很喜欢的，积极心理学和正念也很重要。每个流派都不应该被视作唯一的正确，佛学心理学、超个人心理学也不该被歧视。 3、真正的学习发生在校外。如何解决意大利的语言、日常生活、文化融入，《国际学生意大利生存指南》是大学发给我们的第一个文件，因为真的有很多想象不到的难。从吃饭到交通到看病，一不留神就压力爆炸。 4、入学第一年我状态不好，陷入了一年的抑郁，期间也看过医生。但因为失眠我开始画画——反正睡不着没事做。画画突然把那些看不见的爱与光拉到了纸上。每个人都是有自愈力的，直觉绘画让自愈能量找到了出口。我甚至感到自己变成了一个“管道”，那些画面有扑面而来的疗愈力，风格是自己形成的，我什么都没做。 也是那时起，我就在小红书上分享我的画。后来通过社区去学冥想课程，读到克里希那穆提、埃克哈特、moji这些老师，给我留下了根本性的转化。科学和玄学不是冲突的两面，它们本来就在各自的领域里提供支持。 5、出国最大的意义就是换个环境，重新养育自己。接触的文化不同、生活方式不同，思维也会改变。你意识到过去形成的个性其实是某种文化与经验的产物，许多理念也来自他人和环境的催眠。于是你有了更多主动性，可以反思信念背后是什么，反思价值观和反应模式。心理学给予我很多工具去看到环境与头脑的作用，这是终生受用的视角。