好嘛，在国内胡吃海喝，积累了满身的duangduang肉，回到西班牙开始“生活化减脂”。因为伴随着甲减，瘦得特别慢。 送完娃，牵上狗，附近选一个地方，40分钟的轻松快走，彻底放空。增加日常活动量、帮助消耗热量。该吃吃，该喝喝，啥事儿不往心里搁。 还能看着美景，吹吹海风晒晒太阳，心情舒坦，甲状腺指数也降得快一些。 see u
