哈里自述脱离王室后一度陷入抑郁 称与妻儿分开不超过10天

哈里王子透露，他在退出英国王室后一度感到抑郁、“毫无用处”，如今他拒绝与妻子梅根及孩子们分开超过10天。在近日发布的一段新视频中，这位苏塞克斯公爵称，王室生活让他无法真正悼念母亲戴安娜王妃的离世，并说自己的公务活动会引发惊恐发作。42岁的哈里说，穿衬衫打领带、为王室活动更衣时，他常常觉得自己被勒住、喘不上气。他说：“你会以为我拥有世上最好的帮助。看在上帝份上，我是个王子，可我当时仍在哀伤，却无处安放这些情绪。”他形容这种情绪伴随了他“15年或20年”。他透露，心理治疗最终帮到了他，并讲述了那个不同寻常的瞬间：当他把戴安娜的香水喷在自己身上时，被压抑的记忆和情绪一下子全都涌了回来。哈里的这番话出自他为美国教育平台MasterClass录制的视频。他说，尽管与梅根在一起找到了幸福，但两人脱离王室、离开英国之后，他“陷入了抑郁”。“我们搬到加拿大，是为了远离一切，留点空间，单纯地想一想。”他说，“离开那个充满压力的环境后两三天内，我经历了前所未有的肾上腺素暴跌。”“就好像我的大脑需要压力才能运转。我在家里变得毫无用处。我陷入了大约两周的抑郁，觉得没有肾上腺素就什么都做不了。”哈里这番关于心理健康和创伤后应激障碍的坦率言论出炉之际，梅根·马克尔昨日多年来首次重回聚光灯下，身穿价值28,000英镑的套装，在伦敦与马拉拉·优素福扎伊共进下午茶。退出王室六年后，这对苏塞克斯夫妇已是两个孩子的父母——阿奇和莉莉贝特，并再次回到英国。两个孩子已在科茨沃尔德入学。哈里说，他现在遵循严格的“10天规则”来守护自己的幸福。他说：“对我来说，最重要的因素是和家人、尤其是孩子们在一起时，以及在实地做我的工作时，所获得的能量、喜悦和幸福感。”“保持这种平衡的关键，是与妻子和孩子分开不超过10天。”“这是在工作与使命感、当爸爸和做丈夫之间取得平衡。”哈里透露，母亲去世后他近20年没有哭过，如今“几乎每天晚上、以及大多数早晨”都会想起她。在治疗师的建议下，他去找戴安娜的香水，以打开自己的悲伤——此前他已记不清母亲的声音和笑声是什么样子。哈里说，这样做对他和他的悲伤产生了惊人的效果，那种气味唤回了长期被压抑的记忆和情绪。“就像被带到另一个时空，”哈里说，“它解锁了所有被锁起来的东西。”“喷上母亲的气味，几乎就像敲掉某些砖块，让我能看穿过去，某些记忆和经历开始一点点渗回来。”在这期极为私人的MasterClass节目中——标题为《重新定义悲伤：在失去中建立韧性》——哈里还说：“我所做的一切，我投入精力的每一件事，我都希望母亲会为我感到骄傲。”“我努力延续并守护她的遗志，但我当时没有意识到，吸引我去做的那些事，和她当年所做的事如此相似。”周六是世界精神健康日。哈里在与神经科学家玛丽-弗朗西丝·奥康纳博士对谈时说，在与梅根结婚、成为父亲之后，他常常因为允许自己快乐而感到内疚。这段采访出炉前几周，他的舅舅出版了关于戴安娜的回忆录，再次引发对她生前遗志的讨论，其中一些说法令国王查尔斯不满。斯宾塞伯爵称，在一通愤怒的电话中，查尔斯对他说，戴安娜1997年在巴黎去世后很快就会被遗忘。回顾母亲的离世，哈里说：“被告知母亲去世时我没有哭，只有在她的葬礼上哭了，此后近20年再没哭过。”“我曾确信那是坚强，但并不是。那只是一个12岁的男孩，不被允许崩溃，也没有任何疗愈的路径。”“我长时间情感麻木，因为我觉得，在没有她的情况下快乐，是一种不忠和罪过。我觉得我必须保持悲伤、封闭情感，才能证明我想念她。”哈里讲述了心理治疗如何改变了他的看法：“事实是，我最终发现，她只希望我快乐。”“这对我来说是巨大的心理转变。它释放了我，让我对生活有了完全不同的看法。”哈里还说，参军给了他目标感。“15年或20年里，每当有人问‘你还好吗’，我的回答永远是‘我很好’。那是麻木。那是情感上的关闭。”“在不知不觉中，肾上腺素在驱使着我。正是这股力量让我20岁时参军。它是完美的分心之物。”哈里说，那些年他越来越疏远朋友和社交生活，他“待在家里要自在得多”。哈里还说，他起初很难找到帮助。“不幸的是，不少全科医生并没有能力帮我。他们要么给点建议，要么开一片药。”“我完全反对服药。我照做了，但没有任何效果，所以我不断寻找有用的办法。”他把派驻阿富汗的经历形容为改变人生。“我看到和经历的事情，似乎触发了储存在我体内的其他创伤。”他说。哈里说，心理治疗最终给了他“悲伤的许可”。“和完全陌生的人坐在一个房间里，有勇气和信任去打开自己。”他说。这位曾在自传《备胎》中承认自己一生中服用过多种非法毒品的公爵，对迷幻药辅助疗法表示赞许——这种疗法在医生中存在分歧。迷幻蘑菇、MDMA和氯胺酮被用来改变大脑，而不是像常见抗抑郁药那样只治疗抑郁和创伤后应激障碍的症状。他说：“把常规心理治疗与现代药物结合起来，能推倒那些墙和障碍，让你打开自己，走得比你以往敢走的更深。”“迷幻药辅助治疗不再是一个边缘的想法或念头。我认为它真的正在成为主流。”哈里的这些自述，紧随梅根昨日重返聚光灯之后。45岁的苏塞克斯公爵夫人与29岁的诺贝尔和平奖得主马拉拉被人拍到一同走出位于梅费尔的这家豪华酒店，随后在门厅外热情拥抱。梅根身穿价值1,695英镑的驼色Tove Studio大衣、洛杉矶品牌CO的630英镑小麦色羊绒毛衣，以及拉夫劳伦价值1,700英镑的白色缎面Charmaine长裤。她手提一只价值约7,000英镑的黑色香奈儿手袋，脚穿约1,000英镑的圣罗兰鞋。脖子上戴着Logan Hollowell的Lovers Duet钻石和祖母绿链条项链，价值16,200英镑。整身行头合计约28,321英镑。两人享用了经典的英式下午茶，同场用餐者说，她们吃了黄瓜三明治和配果酱、凝脂奶油的司康饼，司康似乎是梅根的最爱。梅根与马拉拉最早在2020年10月联手，为“国际女童日”进行线上讨论，谈到女童教育问题。据信，这次伦敦会面是梅根自2022年9月伊丽莎白二世女王葬礼以来首次在伦敦公开露面。更早几个月前，梅根与哈里王子抵达圣保罗大教堂参加纪念女王登基白金禧年的感恩礼拜时，曾遭到一些人的嘘声。此后公爵夫人虽多次经希思罗机场转机，但据了解，出于对自身安全的持续担忧，她一直避免进入伦敦市中心。马拉拉原籍巴基斯坦，现居伯明翰。2012年，她因公开谈论女童教育而被塔利班枪击。2014年，17岁的她成为最年轻的诺贝尔和平奖得主，之后进入牛津大学就读。过去一周，梅根的精力放在As Ever品牌的最新发布上，但这次露面显示，回到英国后，她或许正准备重返慈善工作，可能是在女童教育领域。梅根与马拉拉在梅费尔中心世界闻名的克拉里奇酒店用餐，那里下午茶每人95英镑。加30英镑可享香槟，但身为穆斯林、不饮酒的马拉拉和梅根似乎只喝了茶和矿泉水。餐厅位于酒店著名的装饰艺术风格空间内，伴有现场钢琴演奏，是梅费尔最独家、最负盛名的餐厅之一。据一位酒店内部人士说，两人边吃边热烈交谈时，同场用餐者悄悄为她们拍照。这些女性彬彬有礼，但身边有安保人员，几乎没有与其他在场者互动。目前没人知道她们聊了些什么。该消息人士说，她们在整个到访过程中都有安保随行。会面期间，克拉里奇酒店外出现了警车，可通过其独特的车牌灯辨认。此事正值哈里和梅根持续争取在英国获得纳税人出资的警察保护之际。这对